SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • Pomoc przy diecie na mase. waga 62 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze ze zdania sa podzielone, moglibyscie edytowac moja diete tak jak wedlug waz powinna wygladac ? bede wdzieczny bo chcialbym na bierząco ja zmieniac tak dlugo az wkoncu bedzie dobra . wyszlo mi tak : BMR:1736 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2387

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4284 Data: 2011-04-11 16:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli jestes absolutnie przekonany do pozostania on tak dlugo, to zrob jak planowales z mostkiem. powtorzylbym badania przed wejsciem znowu na agresywna bombe.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 2011-04-11 19:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mozna kupic suple nie wiedzac czy w ogole beda przydatne? Mnie to pytanie dosc dlugo nurtuje, ale konkretnej odpowiedzi nie znam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2011-04-11 20:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] potrzebną energię z trzustki... Powstaje deficyt energetyczny, który przeszkadza w regeneracji. (to jest telegraficzny skrót-długo by pisać w szczegółach) Ja to odczuwam jako problemy ze spaniem, głód, suchość w ustach i jednocześnie chce siku Jak ktoś nie wierzy to podsyłam link z bardzo ciekawej strony, gdzie znajduje się dieta dla kadry [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2011-04-12 09:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    Natasza, dlugo wyczekiwany wywiad w sprawie wymarzonej pracy. Jejciu, jak ja bym chciala te pozycje dostac... oddalabym za to wszystkie slodycze swiata

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 14:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anderson Silva idzie do LHW?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie wiem mnie tam takie pociski nie ruszają. Przegrałem w obstawianiu 3 razy z rzędu to jestem honorowy, płakał nie będę . Zobaczymy jak się sprawdzi twoja logika gdy dojdzie do takiej walki. Ja z miejsca oświadczam, że Jones długo na tronie nie posiedzi - wspomnicie moje słowa. Nawet na niego znajdzie się lepszy skurvol.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8401 Data: 2011-04-12 16:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 2 BZT werzg, dzięki filonka chcesz, ja jestem leszcz i długo mi zajmuję muszę odpoczywać trochę w trakcie bo się z gleby nie mogę zebrać ale jaka satysfakcja jak się ukończy

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 16198 Data: 2011-04-12 21:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodać więcej obwodów,czy więcej ćwiczeń na różne partie Co przez to masz na myśli ? 30 minut to mało. Niby teoretycznie wychodzi niecała minuta na ćwiczenie, ale jak weźmiesz pod uwagę czas poświęcony na zmianę pozycji, odpowiednie ustawienie się, dodasz do tego, że niektóre ćwiczenia wykonuje się "na dwie strony", to wyjdzie pewnie z [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 00:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z libido

    Post
    Doping

    prolaktyna wywołuje powstanie gino, ale to trzeba długo i dużo mieć podwyższony poziom . I od tego faja nie stoi tak jak powinna od tego. A podnosi prolaktynę zwiększona ilość testosteronu, bo organizm stara się trzymać proporcje hormonalne.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2011-04-13 04:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik " Akcja P 2011 " - Ksi3ciu

    Post
    Iron Horse Series

    Nieciekawa sprawa z tym kompem. Mam nadzieję, że nie porzucisz przez to testu Jajka jak najbardziej na kolację dobre bo albumina jest długo wchłanialna.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6817 Data: 2011-04-13 06:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niby nie można za długo używać HCG bo z czasem zanika jego dsziałąnie i jest lipa na końcu. jak znajdę ten art óźniej to wrzuce linka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2011-04-13 14:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sluchaj mam dwa pytania wez cyrkiel, suwmiarkę i centymert i zmierz faldy tluszczu w/g tej strony http://www.linear-software.com/online.html Po drugie ile czasu sobie dajesz, bo ja tu odchudzania nie widze specjalnie, jak juz to rzezba z tym ze dlugo takiego czegos sie nie utrzyma Okres masz?

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 08:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w pokoju

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie spamuj tak. nie lepiej zainwestować w coś takiego? : http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html takie ławki wytrzymają ci bardzo długo, a nie tak jak te z allegro które wklejasz. napisz w dziale marbo oni ci doradza co kupic [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3359 Data: 2011-04-14 13:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl po 7 miesiacach

    Post
    Doping

    jak dla mnie za długo na prolo,i za mało testo mimo wszystko,ogólnie zredukuj trochę odblok hcg potem clom z nolvą po takim cyklu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2011-04-14 19:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guillermo - początki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niestety nie posiadam żadnych pieniędzy. Gdzieś zapewne by się znalazła sztanga prosta (kiedyś mój brat coś tam próbował), ale nie mam pojęcia czy jeszcze gdzieś to jest i w jakim to jest stanie. Jest to sztanga domowej roboty. No a ławeczka całkowicie odpada. Poza tym za jakieś 4-5 miesięcy wyjeżdżam na studia, więc nie opłaca mi się robić [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2011-04-14 22:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mnie siłownia glanuje ale na chwilę, szybko się po niej regeneruję, najdlużej trzyma mnie zmęczenie po wytrzymalościówkach,interwałach, tych ćwiczeniach na dynamikę siłową, jak popływam ostro to też długo czuję zmęczenie... Dziś na siłowni 5x5 zaraz idę... Przyszlo do mnie wczoraj białko Optimum Whey Gold Standard smak cookies & cream, [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 09:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostatnią porcję mono sypnąłem 2 miechy temu) to raz,a dwa nie mam w zwyczaju jadania posiłku przed treningiem,co wyklucza w obu przypadkach wpływu żarcia lub supli na jakość treniningu. Porcję rozpuściłem w 600 ml wody.Smak cytryny ledwo odczuwalny(pewnie ze względu na ilość wody),za to czuć charakterystyczny smak leucyny co przypomniało [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 13:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdecydowanie za długo, robię bardzo podobny trening do ciebie ilość serii prawie taka sama i mi zajmuje 1,5h max do 2h jak się zagadam trochę

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2011-04-15 14:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta a może w kolejnych edycjach to wyciskanie Swojego ciężaru ciała to byście wprowadzili jako jedną z konkurencji zawodów bo widzę tu duże zainteresowanie forumowiczów a to naprawdę jest widowiskowe i nie trwa zbyt długo. Sam bym chętnie wystartował tylko mam do Was spory kawałek ale jak by to zrobić już oficjalnie to można by pomyśleć nad [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 17:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT po FBW???

    Post
    Trening dla początkujących

    progres nie trwa wiecznei jak obciazasz za bardzo miesnie to nie dziwne ze dlugo nie wytrzymujesz i na koniec idzie w dol

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2011-04-15 17:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)